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老年人喝完牛奶后出现腹泻怎么办
2023-01-09

牛奶是我们大家都熟知的一种保健品,具有补钙、助消化、安神等效果。所以对于失眠患者来说,睡前一杯牛奶也是必需的。我们知道老年人因为年龄比较大,出现失眠的现象也比较常见。但是很多老人经常反映喝完牛奶之后会出现腹泻的症状。那么这应该怎么办呢?

国内文献报道,汉族人乳糖酶缺乏煮为75%——92.4%。生活中可观察到很多老年人饮用牛奶后腹胀、腹泻,这多由于没有饮用过牛奶,造成对牛奶乳糖的不耐受。

但随着人民生活水平的提高,老年人饮牛奶已司空见惯。现在大部分老年人已懂得牛奶对健康的意义,所以饮牛奶的人越来越多。虽然乳糖酶缺乏者多,但仍然可以采用一些办法逐渐适应饮用牛奶:

1.一次少量饮用,不超过250毫升,一般不会产生症状。

2.改用酸奶或奶酪。酸奶中含B-半乳糖苷酶,可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后减少了近1/5,容易消化,较长时间地饮用后,肠道就会逐渐适应饮用奶类。有类似情况的老年人不妨试用酸奶。

牛奶因为含有乳糖,不容被人体吸收,所以出现腹胀腹泻等现象也是比较正常的。但是不可否认会给我们的身体带来一些伤害,那么以上小编建议的方法大家不妨可以按照做哦,它对于缓解牛奶引起腹泻的现象具有一定的帮助哦!