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紫菜的功效与作用有哪些?食用禁忌是什么?常见种类有多少?
2022-10-04

紫菜是大家日常餐桌上出现频次很高的一道菜,一般用来做紫菜蛋汤或紫菜包饭。

紫菜的功效与作用也是数不胜数,那么您知道

紫菜的食用禁忌有哪些吗?关于

紫菜的常见种类又有哪几种呢?

一、紫菜的功效与作用

1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;

2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;

3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;

4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

二、紫菜的食用禁忌

1,不适合过量食用;

2,消化功能不好、素体脾虚者应慎食;

3,乳腺小叶增生,脾胃虚寒者,腹痛便溏者以及各类肿瘤患者不建议食用。

三、紫菜的常见种类

1、坛紫菜:坛紫菜是中国特有的一种可人工栽培的海藻,藻体暗紫绿略带褐色,披针形、亚卵形或长卵形,基部心脏形、圆形或楔形,边缘稍有褶皱或无,具有稀疏的锯齿。我国坛紫菜历史悠久,最早因福建省平潭县主岛海坛岛而得名,早在宋朝太平兴国三年就被列为贡品,目前福建、浙南沿海多有种植。

2、条斑紫菜:条斑紫菜的藻体鲜紫红色或略带蓝绿色,卵形或长卵形,一般高12~70厘米以上,基部圆形或心脏形,边缘有皱褶,细胞排列整齐,平滑无锯齿。色素体星状,位于中央,基部细胞延伸为卵形或长棒形,雌雄同株,叶状体能形成单孢子进行营养生殖。为中国北方沿岸常见种类,为长江以北的主要栽培藻类,富含蛋白质、多糖和维生素,可供食用或药用。

3、圆紫菜:圆紫菜为红毛菜科紫菜属植物,藻体紫红色,圆形或肾脏形,片状,膜质,宽6~10厘米,高3~15厘米,基部心脏形,边缘有明显的锯齿,雌雄同体。通常生长在中、高潮带岩石上,生长盛期12~次年4月。

4、长紫菜:长紫菜为红毛菜科紫菜属植物,藻体淡紫红色或紫红色,片状,膜质,长15~100厘米,宽2~10厘米,基部圆形或心脏形,少皱褶,边缘有锯齿,雌雄同体,通常生长在中、高潮带岩石上。

5、甘紫菜:甘紫菜为红毛菜科紫菜属植物,藻体多卵形、披针形或不规则圆形,高20~30厘米,大者可达60厘米,宽10~18厘米,少数可达30厘米以上。基部楔形、圆形或心脏形,边缘多少有皱褶,平滑无锯齿。藻体比较薄,厚仅20~33微米。